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| Tipos de cuerpos |
tipos de cuerpos que hay:
Ectomorfo (Ectomorph) : Es un tipo de cuerpo que no acumula mucha grasa, gracias a que tiene un metabolismo rapido. Para ganar masa muscular tarda mas tiempo que los otros dos tipos de cuerpo, ya que gana masa muscular
`limpia´, sin mucha grasa y eso siempre ralentiza la ganancia muscular.
Para mi, es el que mas me gusta, por que aunque tardes mas tiempo en conseguir el cuerpo que quieres, ninguno de los otros dos tipos de cuerpo se puede comparar con el nivel de definición ni la forma del cuerpo `Terminado´. A continuación pongo unas imagenes de la evolución de un individuo
ectomorfo puro.
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| Evolución de cuerpo Ectomorfo |
Mesomorfo (Mesomorph) : Es un tipo de cuerpo que tiene los musculos mas grandes ya que su metabolismo convierte las proteinas a tejido muscular mucho mas facilmente que los otros dos tipos de cuerpo, pero tambien ganan grasa con mas facilidad que el ectomorfo, tienen una buena figura atletica sin hacer mucho ejercicio, siempre y cuando cuiden la alimentación. Para ganar masa muscular la ganan facilmente. La mayoria de los culturistas tienen este tipo de cuerpo.
Endomorfo (Endomorph) : Es un tipo de cuerpo que tiene
tendencia al sobrepeso por el ritmo metabólico tan lento: acumulan grasa
con facilidad.
En cuanto a la relación con el
culturismo esto se traduce en que tienen que vigilar mucho más su dieta y
seguirla muy estrictamente, así como realizar una mayor cantidad de
trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa ya que la ganan con facilidad. Esta es la parte
negativa. Sin embargo poseen la ventaja de que si entrenan bien, ganan
músculo y fuerza con facilidad.
